“白領”必看,久坐臀部酸痛無需再忍,錘療教你7點舒緩臀部肌肉!
一、主要癥狀
腰痛,臀后疼痛,大腿疼痛,膝關節疼痛,腰痛向下肢放散疼痛,下肢麻痹,無力,踝關節腫痛,腰骶部疼痛,髖外展疼痛,臀及股后麻痹,下腹疼痛,髖部疼痛等。
二、肌肉群和經筋
肌肉群有臀大肌,臀中肌,臀小肌,梨狀肌,闊筋膜張肌,髂腰肌等。相關經筋為足太陽膀胱經、足少陽膽經、足少陰腎經經筋。
三、錘療重點
(一)足太陽經筋終點在腳內踝、外踝下方,小腿肚和腘窩處,對結節和病痛點錘療,疏通氣的通道。
(二)足太陽膀胱經筋起點腳趾5,打開結節,疏通氣的通道。
(三) 散開足少陰腎經經筋起點結節,對經筋端點腳內側足弓處錘療,疏通氣的通道;錘法要輕;以上也可配合使用牛角撥筋,散開結節。
(四)針對疼痛反射區大腿內側膝上部位的疼痛,打開結節,錘療腹股溝、大腿內側膝上部位相關肌肉鏈,減輕肌肉鏈,特別是縫匠肌牽拉,疏通血的通道。(如下圖)


(五) 散開后腰部足太陽膀胱經筋結節,解決肌肉粘連、牽拉導致腰椎位置不正,緩解腹腔壓力,疏通血的通道。
(六)錘療相關肌肉病痛點,解決肌肉萎縮、粘連問題,暢通肌肉血液循環,疏通血的通道。
(七)對臀部、髖部經筋病痛點進行錘療。
1.后臀中線處
承扶次,環跳次,秩邊次,中空次,健胯次。
2.臀部骶骨外側緣
白環俞次, 中膂俞次, 膀胱俞次,小腸俞次。
3.臀部骶骨S1-S4后孔處
下髎次,中髎次,次髎次,上髎次,即八髎穴處,
4.臀部外側髖部處
外承扶,髀樞,髀樞上,髀樞內。
5.臀部上緣
腰宜次,腰眼次。
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李華錘療,輕松滲透,灸之不及、罐之不到、針之不能,錘療立解!
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